9.Batata frita


As batatas são um dos alimentos ricos em carboidratos , com aproximadamente 58 calorias e 12,5 carboidratos por 100 gramas.

Pode ser consumido com moderação pelas pessoas e faz parte de uma alimentação balanceada.


No entanto, a versão frita deve ser evitada, pois contém certas substâncias que causam inflamação e aumentam a incidência de certas doenças.

Um excesso de batatas fritas ou alimentos fritos pode aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas, problemas cardíacos, hipertensão, obesidade e até diabetes.


Comer pequenas porções de batatas cozidas usando batata-doce são boas sugestões para quem não quer eliminar alimentos da sua dieta




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